Бид өөрсдийн насыг зөвхөн “жил”-ээр тоолдог. Гэвч нэг тоо таны биед өнгөрсөн асар том биологийн үйл явцыг болон ирээдүйн эрүүл мэндийн шаардлагыг бүрэн илэрхийлж чадахгүй.
“Амьдралын тооцоолуур” апп нь таны төрсөн огнооноос эхлэн бие махбодид тань ямар гайхалтай өгөгдлүүд хуримтлуулсныг нарийвчлан харуулж, амьдралын чухал үе шатуудад тохирох үнэ цэнэтэй зөвлөгөөг өгөх зорилготой,бид таны мэдээллийг авахгүй хадгалахгүй, хэрэглэгчийн төхөөрөмж дээр ажилладаг энгийн хэрнээ үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
1. Цаг Хугацааны Шинэ Хэмжүүрүүд
Энэ апп-ын тусламжтайгаар та өөрийн амьдралыг зөвхөн календарьт бус, харин биологийн үүднээс харж эхэлнэ. Үндсэн тооцооллууд:
- Нийт Амьдарсан Өдөр/Цаг: Та яг одоог хүртэл хэдэн өдөр, хэдэн цагийг туулсан бэ? Энэ тоо нь таны цаг хугацааны үнэ цэнийг мэдрүүлнэ.
- Зүрхний Цохилт (Ойролцоо): Дундаж зүрхний цохилтын хурдаар тооцвол, таны зүрх хэчнээн сая удаа тасралтгүй ажилласныг харах болно.
- Унтсан Цаг: Амьдралынхаа нийт хугацааны хэдийг нь та сэргээлт авах үйл явцад (унтах) зарцуулсан бэ?
- Элэг Шинэчлэгдсэн Тоо: Элэгний эсүүд ойролцоогоор 400 хоногт шинэчлэгддэг гэж үзвэл, таны бие хэчнээн удаа өөрийгөө бүрэн нөхөн төлжүүлснийг тооцоолно. Энэ нь таны биеийн уян хатан байдал, хорыг шүүх чадварыг илтгэх гайхалтай үзүүлэлт юм.
2. Насны онцлогт тохирсон зөвлөгөө
Апп-ын хамгийн чухал хэсэг бол таны насыг биологийн үе шат болгон хувааж, тухайн насны онцлогт тохирсон дэлгэрэнгүй эрүүл мэндийн зөвлөгөөг өгөх явдал юм.
| Насны Бүлэг | Гол Онцлог | Анхаарах Зүйлс |
|---|---|---|
| 20–30 | Эрчим хүч, тогтвортой байдал | Булчингийн масс, стрессийн менежмент, ирээдүйн эрүүл мэндийн суурь. |
| 30–40 | Анхаарал, урьдчилан сэргийлэлт | Удааширч буй бодисын солилцоог хянах, нойрны чанар, тогтмол шинжилгээ. |
| 40–50 | Дааврын өөрчлөлт, скрининг | Зүрх судас, хавдрын скрининг (Маммограм, Колоноскопи), дааврын түвшин. |
| 50–60 | Хүч тамир, тэнцвэр | Булчингийн массыг хадгалах, ясны сийрэгжилтийн шинжилгээ, хоол боловсруулалт. |
| 60+ | Чанар, аюулгүй байдал | Уналтаас сэргийлэх тэнцвэрийн дасгал, шингэний горим, ой тогтоолтыг дэмжих. |
Энэхүү зөвлөгөө нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл биш, харин таны биеийн тухайн үе шатанд юуны хэрэгцээтэй байгааг тодорхойлж, хэв маягаа өөрчлөх сэдлийг өгөх зорилготой юм.
3. Яагаад Энэ Апп Онцгой Вэ?
- Түргэн, Зардалгүй: Энэхүү апп нь интернэт холболт болон нэмэлт API ашиглахгүйгээр зөвхөн таны төхөөрөмж дээр ажилладаг. Тиймээс та үүнийг хэзээ ч, хаана ч, ямар ч зардалгүйгээр ашиглах боломжтой.
- Хэрэглэхэд Хялбар: Зөвхөн төрсөн огноогоо оруулснаар та бүх мэдээллийг хэдхэн секундын дотор авах болно.
Өөрийн цаг хугацааны хэмжүүрүүдийг мэдэж авснаар, бид өнөөдөр ямар сонголт хийх ёстойгоо илүү тодорхой хардаг. Таны амьдралын цаг тооллуур эхэлсэн! Одоо өөрийн биологийн насны онцлогийг тодорхойлж, эрүүл мэндийн ухаалаг шийдвэр гаргахад та бэлэн байна уу?
Бэлэн бол та доод талын талбарт өөрийн төрсөн жил сар өдрөө оруулаарай!
Энэ апп-ыг 20 иос дээш насны хүмүүс ашиглах боломжтой!
👇🏻
